13 วิธีมายาอำพรางหุ่นให้เพรียว
เสกให้เรียวหัวจรดเท้า
By Lady Manager
การมีรูปร่างไม่ดีไม่ได้หมายความว่า ชีวิตจะต้องเหี่ยวเฉา
ลองมาดู เทคนิคการพรางหุ่น ที่อวบใหญ่ ท่อนแขนอันล่ำ
ขาอันเต็มไปด้วยผิวเปลือกส้มและชั้นไขมัน ให้แลดูเพรียว ราวหุ่นนางแบบกันจ้า
1. เสือกสีพรางหุ่น
หากคุณมีสะโพกทอร์นาโดและต้นขาที่ใหญ่ดุจโต๊ะสนุ้ก
การสวมใส่กระโปรงทรงดินสอสีดำ จะช่วยอำพรางข้อบกพร่องได้
ส่วนด้านบนควรใส่เสื้อด้วยสีสันสดใส
ในกรณีที่คุณมั่นใจว่าบริเวณนั้นสามารถดึงความสนใจจากสายตาคนอื่น เช่น
คุณมีหน้าอกที่เด้งสวย การคว้าเสื้อชีฟองสีส้มมาใส่จึงเป็นเรื่องที่เวิร์คสุดๆ
จำไว้ว่า "พื้นที่ที่มีปัญหา" ควรใส่สีทึมๆ คล้ำๆ
ไม่ให้เป็นจุดสนใจ เเละอวัยวะใดที่อยากให้เป็นจุดดึงดูดต้องสีสดใส สีสว่างนะ
2. ซื้อยกทรงใหม่เป็นประจำ
"ผู้หญิงทุกคนสามารถทำให้ตัวเองดูผอมขึ้น
ด้วยการซื้อชุดชั้นในใหม่" Charla Krupp นักเขียนแนวฮาวทู
เรื่อง How to Never Look Fat Again กล่าว
"85%
ของผู้หญิงกำลังใส่ในชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้อง รู้ไหมว่า
นั่นทำให้หน้าอกของพวกเขาดูต่ำกว่าที่ควร และจะเป็นเป้าหมาย
ดังนั้นควรการสร้างพื้นที่ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในบริเวณระหว่างเอวและหน้าอกของคุณ
เพื่อที่จะให้ลำตัวช่วงเอวของคุณเห็นชัดและดูผอมขึ้น
เคล็ดลับคือ แทนที่จะซื้อยกทรงไซส์เดิม เพราะบางคนซื้อมาเล็กกว่าหน้าอก
หรือใส่ฟองน้ำจนช่วงบนดูใหญ่โต
คราวนี้ซื้อใหม่และต้องได้รับการวัดไซส์อย่างได้มาตรฐานจากทางร้านเท่านั้น
เพราะน้ำหนักตัวของทุกคนคงไม่ได้เท่าเดิมทั้งแต่วัยรุ่นยันวัยทองหรอกนะ
การซื้อเสื้อในใหม่จึงทำให้รูปร่างดูดีขึ้นมาได้
รู้อย่างนี้แล้ว
ก็รีบมุ่งหน้าไปยังแผนกชุดชั้นในที่ห้างสรรพสินค้าใกล้บ้านแล้วจัดการให้พนักงานวัดไซส์ที่แน่นอนของคุณซะ
3. เลือกเสื้อคอ
V
หลักการแต่งกายให้ดูผอมบางนั้น แนะนำให้เลือกเสื้อคอวี
ด้วยลักษณะของเสื้อจะทำให้ช่วงบนดูแคบลง ผอมบาง ซึ่งเป็นภาพลวงตา
เเต่ที่สำคัญเมื่อเป็นเสื้อคอวีแล้วจำเป็นต้องดูแลผิวของคุณ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณคอและหน้าอก เพราะช่วงคอทำให้ผู้หญิงดูแก่ได้ บางคนหน้าตึงเด้ง
แต่คอย่นมาเชียว
4. ทลายกรุตู้เสื้อผ้า
การโล๊ะเสื้อผ้าที่ทำให้คุณดูไร้บุคลิก และทำร้ายสายตาผู้อื่น เช่น
คุณมีแขนอันใหญ่โตแต่เสื้อแขนกุดแขวนเรียงรายในตู้เสื้อผ้า
ขาใหญ่เว่อร์แต่กางเกงขาสั้นจู๋พับเรียงเป็นตับ! เสื้อยืดอันใหญ่โตเกินขนาดตัว
หรือกระโปรงผ้าซาตินเงาวับที่เน้นให้ช่วงล่างดูใหญ่ขึ้น
ดังนั้นคุณควรทลายกรุตู้เสื้อผ้าให้เหลือแต่เพียงเสื้อผ้าที่ทำให้คุณดูดี
อำพรางหุ่นบริเวณที่มีปัญหา ไม่ใช่อวดปัญหาให้คนอื่นเห็นซะไปหมด
5. เน้นเอว
"การใส่เข็มขัดเพื่อเน้นเอวของคุณ
สามารถทำให้คุณดูผอมลง 2-3 กิโลกรัม" Romy Fazeli ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและสุขภาพจาก
Kymaro ยังบอกเคล็ดลับต่ออีกว่า
"การสร้างเส้นโค้งจะสามารถดึงความสนใจไปที่รอบเอว
สร้างรูปแบบเพรียวบางและเซ็กซี่ชะมัด"
6. เผยเนื้อหนังมังสา
อย่าปล่อยให้การแต่งตัวของคุณดูมิดชิดจนเกินไปเพราะจะทำให้รูปร่างดูตัน
การเปลือยแขนกรุบกริบ สวมเสื้อคอเว้าเผยให้เห็นร่องอกเล็กน้อย
จะช่วยเผยสัดส่วนของร่างกายเพิ่มความเซ็กซี่อย่างเหมาะสม รู้ว่าบริเวณใดที่ควรเปิด
จุดบกพร่องใดที่ควรปิด
7. โพสท่าให้เป็น
"เชิดหัวของคุณขึ้นมา
และห่อไหล่" Jennifer Millerช่างภาพแห่งนิตยสารชื่อดัง Cosmopolitan
กล่าว
"การโพสที่ถูกวิธีจะทำให้คุณดูผอมได้ในทันที
เคล็ดลับคือ โชว์ร่างกายของคุณ 3 ใน 4
ส่วน จะสามารถทำให้รูปร่างของคุณมีลักษณะบางและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
แค่การยืนไขว่ขาใดขาหนึ่งไปข้างหลังก็ทำให้ขาดูยาว ขาเรียวสวยขึ้นมาได้
ส่วนสาวใดที่มีไขมันที่ต้นแขนเพียบยกวางมือไว้เท้าสะเอวไว้บนสะโพกหันหน้าสู้กล้อง
เพียงแค่นี้รูปร่างจะดูสวย มีสัดส่วน ลบจุดบกพร่องที่กวนใจด้วยมุมกล้องได้"
8. เมกอัพทำหน้าเรียว
"การไฮไลท์-
เฉดดิ้ง ทำให้หน้าคุณดูผอมได้"Brigitte Reiss-Andersen เมกอัพอาร์ทติสคนดัง
เเนะนำ 4 จุดสำคัญในการลงเฉดดิ้งคือ ใต้โหนกแก้ม
ข้างสันจมูกทั้งสองด้าน แนวไรผมข้างหน้าผาก แนวขากรรไกร บริเวณโหนกแก้ม และหน้าผาก
ด้วยการลงสีเข้มในเฉดสีน้ำตาลส้ม
เพื่อเน้นส่วนบนใบหน้าหรืออำพรางส่วนกว้างให้ดูแคบลงได้
9. ยกเครื่องกางเกงยีนส์
ระวัง!กางเกงยีนส์ที่ไม่กระชับจะทำลายรูปลักษณ์ของคุณ
สัญญาณเตือนจุดสังเกตที่ชัดเจนในการที่คุณต้องเปลี่ยนยันส์ตัวเก่งของคุณซะ คือ
เป้าห้อย ไม่ตึงกระชับ
"คุณไม่ควรมีวัสดุส่วนเกินในช่วงขาของคุณ"
Shatonia Amee สไตลิสต์นิวยอร์ก กล่าว "กางเกงยีนส์ของคุณต้องมีความเรียบบริเวณเป้า
เพราะการหย่อนยานของกางเกง จะทำให้ช่วงสะโพก และขาดูใหญ่ได้
ยีนส์เอวต่ำจะสามารถตอบโจทย์ให้หุ่นดูเพรียวเรียวได้
อ้อ! ความยาวของกางเกงก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ไม่ควรจะยาวลากพื้นเรี่ยดิน
หากมันยาวกวาดขยะได้ขนาดนั้นควรวัดความยาวให้พอดีกับช่วงขา และตัดมันทิ้งซะ!
แต่ไม่ได้หมายความให้ซื้อยีนส์ที่รัดเป้าจนแทบนั่งไม่ลงเพราะกางเกงที่รัดมากทำให้ดูอ้วนได้เช่นกัน
ลองสังเกตสาวที่ใส่กางเกงรัดมากเวลานั่งเนื้อที่สะโพกและเอวจะปลิ้นทำให้เป็นที่ไม่น่ามอง
หากเป็นเช่นนั้นแนะนำให้นุ่งกางเกงยีนส์ผสมผ้าสเปนเดกซ์
สามารถยืดเก็บไขมันที่ไม่ควรอวดได้
จำไว้ว่า อย่ากังวลที่จะใส่กางเกงที่มีขนาดใหญ่กว่าตัวเล็กน้อย
เพราะเป้าหมายหลักของคุณคือ ความสะดวกสบาย
ส่วนใครที่มีช่วงเอวหนาก็ไม่ควรใส่กางเกงเอวต่ำนะจ๊ะ"
10. ฝึกยืน-นั่ง
การยืนและนั่งนั้นไม่เพียงเเต่จะทำให้รูปร่างของคุณดูผอมบาง
แต่ยังช่วยลดการสึกหรอในข้อต่อกระดูก คอ และหลัง
ดังนั้นควรปรับปรุงท่านั่งเเละยืนด่วน
ลองนึกภาพเส้นตรงตามแนวด้านข้างของร่างกายของคุณจากหูผ่านไหล่สะโพกและหัวเข่าลงไปที่ตรงกลางของข้อเท้าของคุณ
จากนั้นให้คิดว่ามีสายดึงหัวของคุณขึ้นไปบนเพดาน
โดยที่ดึงไหล่เเละหลังของของคุณลง เก็บท้องและกระดูกเชิงกรานของคุณ
ให้มือของคุณอยู่ด้านหลังตะเข็บด้านข้างกางเกงของคุณ
สุดท้ายกระจายน้ำหนักของคุณอย่างเท่าเทียมกันบนสองเท้าของคุณ
11. เคี้ยวช้าผอมเร็ว
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยโรดไอส์แลนด์ พบว่า
ผู้หญิงที่เร่งกินอาหารกลางวันด้วยความเร็วใน 9
นาทีนั้น ทำให้ได้รับแคลอรี่ถึง 646 เเคลอรี่ ต่างจากคนที่กินช้า ค่อยๆ
เคี้ยว ไม่เพียงแต่จะทำให้เขากินอาหารน้อยลง
แต่ทำให้อิ่มมากกว่าคนกินข้าวเร็วอีกด้วย
12. หมั่นดื่มน้ำ
H2O นั้นมีค่าเท่ากับ
0 แคลอรี่
เป็นเครื่องดื่มควบคุมอาหารที่ดีที่สุด
แต่ถ้าคุณกำลังติดเครื่องดื่มที่มีเเคลอรี่มาก
ให้ลองดูตัวเลขเหล่านี้เเล้วตัดสินใจอีกครั้ง
นักวิจัยที่ติดตามผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเกิน 240 คน
พบบว่าผู้หญิงที่ทานน้ำเปล่ามีน้ำหนักลดลงเฉลี่ย 2-3
กิโลกรัม คุณรู้ไหมว่าโค้ก 1 กระป๋องมีแคลอรี่สูงถึง 146
แคลอรี่ และน้ำองุ่น 1 แก้วที่แคลอรี่ถึง 154
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว จะเลือกดื่มอะไรดีคะ?
13. นอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียง
การนอนไม่หลับนำความหายนะมาสู่รูปร่างของคุณได้
เพราะในค่ำคืนที่ทุกคนหลับใหลแต่กระเพาะของคุณกลับต้องการที่จะกิน เพราะหิว
อารมณ์อยากหาอะไรใส่ปากจึงมีทวีมากขึ้น
มีการศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโก พบว่า ผู้ทดลองใน 12 คนที่มีเวลานอนเพียง
4 ชั่วต่อวัน มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น 23%
ดังนั้นเราควรนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันจึงจะเหมาะสมและปรับสมดุลในร่างกาย
รู้ว่าเวลาใดควรนอน และเวลาใดควรกิน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น